Tu piel refleja lo que comes… ✨
Por Owner12 de noviembre de 20251 min de lectura
Si sientes tu piel apagada, seca o con signos de envejecimiento prematuro, tal vez no sea solo cuestión de cremas, sino de lo que le das a tu cuerpo cada día.
Nutrir la piel desde adentro es la clave para que luzca saludable, luminosa…
🌿 Frutas y verduras frescas → Protegen contra el envejecimiento prematuro gracias a sus antioxidantes.
🥚Proteínas magras → Favorecen la producción de colágeno y regeneración celular.
🌾 Cereales integrales → Aportan vitaminas del grupo B, esenciales para la elasticidad de la piel.
🥑 Grasas saludables → Mantienen la piel hidratada y refuerzan su barrera protectora.
🍊 Vitamina C → Imprescindible para la producción de colágeno y aportar luminosidad.
💦 Hidratación → Fundamental para una piel tersa y flexible.
🥜 Vitamina E → Protege contra el daño oxidativo y ayuda a la cicatrización.
🐟 Omega-3 → Reduce la inflamación y mantiene la piel nutrida.
🌸 Tu piel también se alimenta…
¿Cómo la estás nutriendo?
¿Le das lo que realmente necesita?
Dani Nutri y Cosmiatra
